Fitshaker.sk – recenzia a skúsenosti s programom na cvičenie

Fitshaker je webový portál orientujúci sa na fitness a zdravý životný štýl. Svojim klientom poskytuje kompletné tréningové videá s rôznym zameraním. Tréning je možné realizovať v absolútnom pohodlí domova. V rámci členstva máte možnosť cvičiť na základe množstva podrobných videí. Vybrať si tak môžete tréningový plán na mieru, ktorý vám zaručí dosiahnutie vášho cieľa.

Publikované: 24.05.2022
Aktualizované: 26.09.2023
Obsah článku:

Fitshaker.sk

Rôzne tréningové programy (HIIT, Tabata, kruhové tréningy, aerobik, joga, pilates atď.), avšak zamerané predovšetkým na ženy, špeciálne výzvy, k dispozícii je 20 profesionálnych trénerov a tréneriek

Pozrieť najlepšiu ponuku

Pilates, meditácia, joga i tehličky na bruchu

S registráciou a členstvom portálu Fitshaker získate prístup k širokej škále tréningových videí. Cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek. Tréning si dokážete bez problémov prispôsobiť a poradiť sa je možné aj s množstvom inštruktorov, ktorí sú klientom k dispozícii. Práve široké portfólio tréningových videí umožňuje klientom vybrať si z toho, na čo chcú tréning cieliť. Už pri registrácii si vyberáte aktuálny cieľ, ktorý chcete dosiahnuť – schudnúť, vyformovať postavu, budovať svaly alebo naučiť sa meditovať. Obrovskou výhodou je, že tréningy si dokážete dokonale vyfiltrovať. Na základe filtrov si môžete vyselektovať, aký typ tréningu hľadáte, aká dĺžka tréningu je pre vás ideálna alebo dokonca podľa toho, či potrebujete pri tréningu nejaké pomôcky.

Fitshaker.sk ako začať cvičiť

Musíme však konštatovať, že tréningové plány sú z veľkej časti orientované skôr na ženy. Cviky je však možné aplikovať na obe pohlavia. V rámci ponuky online tréningových videí si môžete vybrať tréningový program kruhových tréningov alebo programu na cvičenie pre pokročilých Master pack. Vyrysovať krivky môžete s tréningovým programom Sexy body, ktorý obsahuje veľké množstvo videí pre precvičenie celého tela. V rámci tréningov nechýbajú videá o strečingu či správnom dýchaní. Špeciálne publikum môžu mať inštruktáže meditácie, jogy, aerobiku alebo pilates. Pre vysoko intenzívne tréningy slúžia HIIT alebo Tabata tréningové techniky. Spokojné so špeciálnymi online tréningami budú aj mamičky po pôrode (Mommy Fitness). Na webovej stránke sú videá dobre kategorizované a spolu s odporúčaniami odborníkov si dokážete zvoliť to, čo vám vyhovuje najviac.

Špeciálne výzvy a živé prenosy

V rámci členstva Fitshaker máte k dispozícii aj široký repertoár špeciálnych cvičení s konkrétnym zameraním, napríklad na vrch tela, podporu sexuálnej energie, tvarovanie zadku a stehien alebo môžete skúsiť najlepšie cviky na brucho. Absolvovať môžete aj unikátne výzvy navrhnuté odborníkmi a trénermi. Napríklad výzvu Do plaviek, Harmónia tela a ducha alebo sa môžete vrátiť aj k Novoročnej výzve.

Fitshaker.sk porovnanie s fitkom

Zaujímavosťou sú živé prenosy. Každý týždeň môžete absolvovať hodinový online tréning live, priamo s trénerom/trénerkou. Live tréningy sú vždy oznámené vopred a zamerané na precvičenie konkrétnych partií tela s konkrétnym inštruktorom. Fitshaker má tréningové videá s viac ako 20 profesionálnymi inštruktormi, ako napríklad Zora Czoborová, Matej Olejár, Fredy Aysi alebo Jana Jánošíková. V rámci blogu máte možnosť oboznámiť sa aj s fitness receptami, výberom oblečenia na fitness a s iným pestrým obsahom zo sveta fitness. Nechýbajú ani špeciálne výzvy, na ktorých sa môžete zúčastniť prostredníctvom vlastného progresu. Zapojiť sa môžete do súťaže o rôzne hodnotné ceny.

Výhody a nevýhody Fitshaker.sk

Portál poskytuje používateľom širokú škálu možností tréningu v domácom prostredí. Na úvod je potrebné konštatovať, že väčšie množstvo tréningov je koncipovaných skôr pre ženy, no s určitosťou je možné cviky aplikovať aj na muža. Po registrácii, zaplatení členstva a stanovení cieľov máte k dispozícii veľkú databázu videí. Fitskaher tak v rámci členstva ponúka komplexný tréning celého tela a v rámci meditácie, pilates či jogy dokážete perfektne posilniť aj silu ducha. V rámci tréningov sa inštruktori orientujú aj na mobilitu a flexibilitu ľudského tela. Nechýba možnosť odborných rád s profesionálmi. K dispozícii je viac ako 20 profesionálnych trénerov, tréneriek (inštruktorov), ktorí vám ochotne poradia. Výhodou je tak individuálny prístup.

Fitshaker.sk výhody

K databáze videí máte prístup kedykoľvek. Absolvovať môžete aj špeciálne výzvy alebo sa zúčastniť online tréningov, ktoré sú vysielané naživo priamo pre členov komunity. Na svoje si prídu začiatočníci i pokročilí. Z nášho pohľadu však absentuje väčšie množstvo silových tréningov pre mužov. Programy na cvičenie doma Fitshaker sú skôr orientované na chudnutie, spaľovanie kalórií, tvarovanie postavy a zlepšovanie kondície. Ženské pohlavie potešia aj tréningové programy pre tehotné – budúce mamičky alebo cviky po pôrode.

Záverečné zhodnotenie

Pozitíva

Skvelá orientácia na webe
Obrovská databáza videí
Podrobné inštruktáže

Negatíva

Orientované skôr na ženy
Absencia väčšieho množstva silových tréningov


Testované produkty

Prečítajte si

Hodnotenie:
(79.2%)